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A campanha Janeiro Branco, dedicada ao bem-estar psicossocial, já faz parte do calendário nacional, e sua importância cresce a cada ano. O tema é um dos mais sensíveis para as empresas brasileiras, que enfrentam um cenário de adoecimento que tem sido reconhecido como uma crise de saúde mental.
Com a atualização da Norma Regulamentadora nº 1, que incluiu os fatores psicossociais entre riscos a serem gerenciados pelas empresas, os cuidados com a saúde mental precisam ser fortalecidos. Diante desse contexto, vale a pena aproveitar o Janeiro Branco para colocar o tema em evidência e lançar ações que se estendam ao longo do ano. Neste artigo, você encontra informações, dados e dicas práticas para a campanha.
O que é e como surgiu a campanha Janeiro Branco?
Janeiro Branco é uma campanha de conscientização sobre saúde mental criada no Brasil em 2014. Idealizada pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, a iniciativa começou em Minas Gerais com a proposta de mobilizar psicólogos e outros profissionais da área para promover diálogos educativos sobre o tema.
Janeiro foi escolhido propositalmente por ser o primeiro mês do ano, quando as pessoas estão mais abertas a reflexões, novas metas e resoluções. A cor representa uma folha em branco, pronta para novas histórias e recomeços na vida das pessoas.
No Brasil, a relevância da campanha foi reconhecida oficialmente em 2023 com a Lei Federal 14.556/2023, que instituiu janeiro como mês de conscientização sobre a saúde mental em âmbito nacional. O objetivo é promover hábitos, ambientes e relações mais saudáveis, além de reduzir o estigma em torno dos transtornos psíquicos, consolidando a data como parte do calendário oficial de saúde.
Qual é a importância da campanha Janeiro Branco nas empresas?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que a perda de produtividade relacionada a transtornos como depressão e ansiedade gera um custo superior a US$ 1 trilhão por ano em todo o mundo. Além disso, quase metade da força de trabalho global (47%) aponta o estresse no trabalho como a principal causa de problemas de saúde mental, acima de fatores como insônia, questões econômicas ou sedentarismo.
O bem-estar mental é hoje uma questão estratégica, pois impacta diretamente a produtividade, a inovação e até a reputação das organizações. Um estudo da OMS mostrou que cada US$ 1 investido em intervenções de saúde mental rende cerca de US$ 4 em ganhos de produtividade. Oferecer suporte emocional, programas ou benefícios de bem-estar corporativo são exemplos de investimentos que podem ser realizados, mas é importante que essas ações sejam abrangentes e contínuas, garantindo apoio aos colaboradores ao longo de todo o ano.
Dados como esses demonstram a importância de iniciativas como o Janeiro Branco para as empresas. Garantir o bem-estar mental da equipe é indispensável para alcançar metas e resultados organizacionais de forma equilibrada, ou seja, evitando o adoecimento psíquico (como transtornos de ansiedade, depressão e síndrome de burnout).
Mais do que atividades pontuais, o Janeiro Branco pode estimular uma mudança cultural dentro das organizações. No ambiente de trabalho, temas de saúde mental ainda são cercados de estigma, o que leva muitas pessoas a deixarem de falar sobre o problema por medo de represálias ou preconceito. A campanha vem justamente quebrar esse tabu, ao fomentar debates abertos sobre saúde mental e reduzir o estigma ligado a transtornos psicológicos.
Alguns efeitos culturais positivos de uma participação efetiva no Janeiro Branco incluem:
- ambiente de confiança e acolhimento: as ações realizadas durante a campanha incentivam os colaboradores a expressarem suas dificuldades, contribuindo para um clima de apoio mútuo;
- sensibilização de lideranças: a campanha também atua educando gestores sobre seu papel na prevenção de riscos psicossociais;
- valorização da saúde mental: a realização das ações traz uma mensagem importante, destacando que saúde mental não é um problema individual do trabalho, mas um valor organizacional.
As empresas que assumem o compromisso com a saúde mental tendem a adotar práticas permanentes como canais de apoio psicológico, políticas antiassédio, equilíbrio entre vida pessoal e trabalho, programas de bem-estar corporativo, entre outras. O resultado é um ambiente que favorece a segurança psicológica, no qual as pessoas se sentem seguras para se expressar e buscar apoio.
Qual é o cenário atual de saúde mental nas empresas brasileiras?
O Brasil vive hoje uma crise de saúde mental no ambiente de trabalho. Em 2024, o país registrou o maior número de afastamentos por transtornos mentais em 10 anos, com 472 mil licenças concedidas, um aumento de cerca de 67% em relação a 2023, de acordo com o Ministério da Previdência Social. Os dados revelam que a ansiedade lidera as causas de afastamento com aproximadamente 141 mil casos, seguida pela depressão, com cerca de 113 mil casos.
Internamente, as empresas brasileiras também observaram um aumento nas denúncias de problemas no clima organizacional: em 2024, as queixas registradas em canais de ética cresceram 28%, tendo assédio moral e discriminação como as principais ocorrências relatadas.
Atualmente, as empresas já têm o dever de identificar os riscos psicossociais no ambiente de trabalho e implementar medidas para gerenciar a saúde mental dos funcionários. Essa exigência foi instituída pela nova NR-1, implantada a partir de 26 maio de 2025 em caráter educativo. As inspeções realizadas pelo Ministério do Trabalho terão início em 26 de maio de 2026.
Outra iniciativa recente para enfrentar esse desafio é a criação do Certificado de Empresa Promotora da Saúde Mental, estabelecido pela Lei 14.831/2024. Embora não seja obrigatório, o selo busca reconhecer e incentivar organizações que adotem práticas ativas de promoção da saúde mental no ambiente de trabalho.
Janeiro Branco nas empresas: dicas e ações para a campanha
Colocar em prática os princípios do Janeiro Branco dentro da sua empresa pode parecer desafiador, mas com ações bem planejadas, é possível engajar sua equipe e promover um verdadeiro cuidado com a saúde mental. Confira 7 dicas de iniciativas que os líderes e o RH podem adotar durante a campanha (e ao longo de todo o ano).
- Conscientização
Use o mês de janeiro como ponto de partida para educar e sensibilizar todos os colaboradores sobre a importância da saúde mental. Entre as iniciativas, destacam-se as palestras, workshops ou webinars com psicólogos, psiquiatras ou especialistas para esclarecer dúvidas comuns. Disponibilizar conteúdo educativo claro ajuda a tirar dúvidas e orientar as pessoas.
- Diálogo e participação
Para realmente engajar os colaboradores, eles precisam ter voz. Então, promova espaços seguros de troca de experiências sobre saúde mental. Outra opção é oferecer sessões de escuta – horários em que um profissional (psicólogo do trabalho ou coach) fique disponível para conversas individuais confidenciais, nas quais o colaborador possa desabafar ou pedir orientação.
- Práticas saudáveis
O Janeiro Branco também é uma oportunidade de promover hábitos de vida mais saudáveis, que impactam diretamente a saúde mental. Encoraje desafios coletivos, como grupos de corrida/caminhada entre os colegas, aulas experimentais de ioga ou meditação na empresa, ou ainda oficinas de técnicas de respiração e mindfulness.
- Equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
Muitos problemas de saúde mental decorrem de um desequilíbrio entre as demandas profissionais e as necessidades pessoais. Por isso, use a campanha para reforçar uma cultura de equilíbrio. Oriente as lideranças a respeitarem horários e incentive os colaboradores a tirarem suas pausas durante o expediente, bem como a usufruírem das férias.
Se a sua empresa adotou modelos híbridos ou remotos, ressalte a importância de definir limites para o horário de trabalho em casa também. Uma ação interessante é compartilhar dicas sobre equilíbrio de vida pessoal e profissional enviadas pelos próprios funcionários (por exemplo: “como eu faço para me desconectar no fim do dia”).
- Capacitação de lideranças
Invista no treinamento das lideranças para que elas saibam lidar com questões de saúde mental de forma adequada. Durante o Janeiro Branco, pode-se organizar workshops específicos para os líderes. Enfatize que o comportamento dos gestores serve de exemplo. Portanto, eles devem dar o tom: falar abertamente sobre a importância do bem-estar, praticar o equilíbrio e estimular o uso dos recursos de apoio disponíveis.
- Apoio psicológico profissional
Por mais que ações educativas e preventivas ajudem, algumas situações exigem suporte profissional dedicado. Considere implementar ou divulgar melhor os recursos de apoio psicológico que a empresa oferece. Se já oferece esse tipo de suporte, aproveite o Janeiro Branco para divulgar como acessar, reforçando benefícios e aspectos importantes, como a confidencialidade do atendimento. Garanta que o RH esteja preparado para orientar qualquer funcionário que procure auxílio, mantendo sigilo e respeito. Muitas vezes, uma conversa inicial com o RH já pode direcionar a melhor forma de apoio.
- Programas de bem-estar contínuos
Aproveite o impulso do Janeiro Branco para implementar programas estruturados de bem-estar na empresa. Isso significa ir além de ações pontuais e criar iniciativas de longo prazo que integrem saúde física, mental e até financeira dos colaboradores. Por meio de benefícios corporativos, é possível conceder acesso contínuo ao suporte especializado em diferentes áreas, como psicologia e nutrição, além de serviços como academias, aulas de yoga e plataformas de conteúdo sobre autocuidado e bem-estar.
Entre as opções disponíveis no mercado, o Oxy se destaca como a solução mais completa para empresas que desejam investir no bem-estar integral dos colaboradores. Desenvolvido pela epharma, o Oxy reúne, em uma única plataforma, benefícios integrados de saúde, prevenção e autocuidado, com acesso a serviços como orientação psicológica e nutricional, academias, conteúdo educativo, farmácias e clínicas especializadas.
Diante do agravamento da crise de saúde mental nas empresas brasileiras, a campanha Janeiro Branco é um estímulo para transformar o ambiente de trabalho em espaço de acolhimento, escuta e equilíbrio. As ações reforçam o papel estratégico da saúde mental na cultura organizacional e mobilizam lideranças e equipes para mudanças duradouras.
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